2013年10月20日 - 2013年10月26日

つわりのときは歯みがきが非常につらいもの。

つわりのあるときのお口のケア
１、体調のよいときに磨く
２、歯ブラシは小さめ
３、歯ブラシは小さく動かす
４、ぶくぶくうがいを十分に
５、好みの臭いの歯磨き粉を使用する
６、顔を下に向けて磨く
７、しながらのながら磨き
８、キシリトールや還元パラチノース入りなどのガムをかむ

アカチャンの歯の成育は妊娠初期から出産まで、ずうっと続いています。

だから歯の丈夫な子供にするには、妊娠中のプレママの健康状態や栄養管理がとても大切です。

つわりで辛いときもあるでしょうが、調理法を工夫するなどして、赤ちゃんのために普段の食事から

バランスよく栄養をとるようにしましょう。

良質のたんぱく質 魚　卵　牛乳　とうふ
ビタミンA　　　　　　　うなぎ　ほうれんそう　にんじん
ビタミンC　　　　　　　レモン　ほうれんそう　さつまいも　キャベツ
カルシウム　　　　　　ひじき　チーズ　にぼし
リン　　　　　　　　　　　米　肉　卵
ビタミンD　　　　　　　さんま　卵　きのこ類　など

乳歯の芽はすでに妊娠７週目（２ヶ月）くらいにできます。

永久歯は妊娠３－４ヶ月頃からできはじめています。

妊娠２－４ヶ月ごろは、アカチャンの外形や臓器がつくられる時期で、

とくに２ヶ月目が重要なので、薬の服用は慎重になりましょう。

トレーニングに用いるもの

１、手鏡
２、ステイック（太目のアイスの棒）
３、スプレー
４、ストロー
５、ロール綿
６、ひもつきボタン
７、透明のコップ
８、カットしたチューブ
９、レーズン、リンゴ、バナナ、せんべいなどの食べ物
１０、プリンやヨーグルトなどの柔らかい食べ物

トレーニングの目的
１、舌の筋肉の力を強くする。
２、唇やほお、口輪筋の筋肉をつける。
３、正しい飲み込み方を覚える。
４、トレーニングで獲得した舌の位置や唇の状態を保ち、
　　日常の生活の中で正しい飲み込み方を習慣にする。

歯は周囲軟組織との調和を保ちながらその位置を保っています。

舌癖の原因は、
１、口を開けて息をする（口呼吸をするため、舌がいつも低い位置にある）
　　鼻の病気：アレルギー性鼻炎、慢性鼻炎、蓄膿症など
　　のどの病気：扁桃腺肥大、アデノイドなど
２、舌の裏のすじ（舌小帯）が短いため、舌が上あごにつきにくい
３、指しゃぶり（開咬につながる）
４、遺伝（顔形や歯並びにより舌癖が出やすいタイプがある）
などがある。
これらを除くためには、口腔筋機能療法が必要である。

舌癖とは、日常の生活で唇をポカーンと開け、上下の歯の間に舌が出ていたり、飲み込むときに舌を歯に押し付けて、歯を押し出すような動きをすることをいいます。

１日に2000回近く、無意識に飲み込む動作（嚥下）があるので、舌癖がある人は、飲み込むたびに舌で歯を押していることになります。

それは矯正で歯を動かす力に匹敵する力があります。

舌癖がある人は、それを治すだけでなく、唇の力もつくようにトレーニングしていきます。

指しゃぶりも開咬という不正咬合になりますし、矯正で開咬が治っても、癖が治ってないと、
すぐに後戻りします。